Lejre Kommune tilbyder et søvnkursus til dig, der er generet af søvnproblemer og som i mere end 3 måneder:
- Har haft problemer med at falde i søvn
- Har haft svært ved at sove igennem
- Har haft problemer med at vågne for tidligt om morgenen
Kurset består af 5 mødegange á to timer og du vil blandt andet blive præsenteret for brug af søvndagbog, søvnrestriktion og stimulus kontrol som hjælp til at forbedre din søvn. Du skal være motiveret for at arbejde intensivt med dine søvnvaner.
Er du interesseret i at høre mere?
Kontakt ergoterapeut Maja på telefon 29 24 94 25 eller fysioterapeut Anne Marie på telefon 30 78 82 88.